nie czuje

O ile dobrze rozumiem, w planie push/pull chodzi o to by trenować na przemian mięśnie antagonistyczne dając im czas na odpoczynek, a drugi raz po kilku dniach trenujemy te same mięśnie tylko lżej. Wydaje mi się tylko, że nie mam wystarczającej wiedzy żeby trenować w taki sposób. Przy takiej ilości serii na dany mięsięń nie czuję jego zmęczenia. [...]

No więc wersja druga, poprawiona: A: Plecy: -wiosłowanie 3s -unoszenie tulowia z opadu 1s Tricepsy: -pompki na poreczach 2s Bicepsy: -unoszenie ramion ze sztanga podchwytem stojac 3s Klatka: -wyciskanie lezac 3s Barki: -wyciskanie sztangielek siedzac 3s lub unoszenie sztangielek bokiem Nogi: -prostowanie nóg w siadzie B: Plecy: -podciąganie [...]

"bo nie czuję się przy nim pewnie" wyluzuj, mi tez kiedys jak probowalem malpiego wydawalo sie, ze sztanga wypadnie mi z rak, ale to tylko pozory masz soga na zachete

dzięki wszystkim za komentarze, kilka nowych zdjęć dorzucę po niedzieli bo teraz na głowie mam egzaminy:/ Dla tych którzy pytali o wygląd przed, foty całej sylwetki, dietę, suplementacje itp odsyłam do mojego testu który prowadziłem na forum, link w podpisie labiss - nie czuje że jestem chudy bo straciłem zaledwie 2kg, moja waga zawsze wahała się [...]

w tym problem że po złamaniu nie czuje sie mocniejszy ;] ale na jutro jestem umówiony z lekarzem na badania :) zobaczymy co z Tegobędzie ;] jestem dobrej myśli jeszcze raz dzięki za rade :) pozdrówka

nie każdy chce być kulturystą i nie każdy jest aż taki mały przy 80 kg Hubert %-) kości na szczęście się trzymają, kawałek mięsa na nich też %-) chodziło mi ogólnie o to że ta kaloryczność jest ok - nie czuję przetrenowania, głodu, "ssania", tłuszcz idzie, RESZTA NA LEPSZE %-)

chodzi mi o to ze nie czuje sie zle ale tesc juz nie dziala na mnie tak jak pierwsze cykle ze j**** bym co popadnie. Moze to kwestia tego ze organizm sie przyzwyczail a moze podwyzszonego estro. Co myslisz? kiedys bilo sie mniejsze dawki a libido bylo lepsze ale i estro nie bylo napewno tak wysoko, wiec moze warto sprobowac zbic troche?

chodzi mi o to ze nie czuje sie zle ale tesc juz nie dziala na mnie tak jak pierwsze cykle ze j**** bym co popadnie. Moze to kwestia tego ze organizm sie przyzwyczail a moze podwyzszonego estro. Co myslisz? kiedys bilo sie mniejsze dawki a libido bylo lepsze ale i estro nie bylo napewno tak wysoko, wiec moze warto sprobowac zbic troche? Już Ci odp [...]

wcześniej nie miałem dokładnie ułożonego planu , zmieniam plan dlatego ze miesnie juz nie czuje tak treningu jak na poczatku. przeczytałem gdzies na forum ze plan nalezy zmienieac co 8 tyg. Zmieniony przez - zumek1993 w dniu 2010-01-25 19:10:18

Czytalam Dzieki za rade ale nie wiem czy wmusze woecej niz jem teraz poprostu nie czuje glodu. To jest problem.

Szczerze powiem, że jak na razie jestem bardzo zadowolony z tego planu. Jestem na redukcji i jakoś lepiej to wszystko teraz wygląda niż przy splicie, którym trenowałem wcześniej. Większa intensywność treningów, nie czuje tak skatowania mocno danej partii mięśniowej i o dziwo w moim przypadku sprawdza się mniej serii, ale częściej. Klata ruszyła, [...]

Dzisiaj klasyczne bieganie %-) Po pracy spałem tylko 4 godziny ale jak na razie nie czuję żadnego zmęczenia. Kolano dokucza. Dzisiaj idę po skierowanie. Zobaczymy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec43f1f9a0eb4c2e9cd5ce88a3a54e7b.png

A co teraz się odlicza jedzenie w zegarku w rękach? ... Je kiedy chce, byle by miała wymagany rozkład btw. Jak nie czuje głodu to jej sprawa co ile je posiłki ;-) Ja jadłam śniadanie o 6 rano, po czym przerwę w pracy miałam dopiero o 12, a nawet po %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-25 14:16:40

Wlasnie.... ,niestety zmarnowalem 8 tyg... W tym boldzie phoenixa tez pewnie bolda tyle co kot naplakal.... Nic go nie czuje. Leci 600.... Ponoc 200 weterynaryjnego z butów wyrywa

[...] się go robi A chłopaki oglądają się za fajnymi laleczkami to fakt, takie ich święte prawo Ja na dupsku noszę na treningu 4 warstwy stroju pokryte zieloniutkimi spodniami wierzchnimi, jak się ze mnie nabijają że mam dużą d… to im mówię „my ogry jesteśmy jak cebula..” i nikt nie czuje się obrażony 

Chodzi o wymiane poglądów. Nie czuję się w żaden sposób dyskryminowany ale odczułem że temat jest brany z góry na nie, to jest ocena następuje przed jego poznzniem. Stąd te "przemowy", które ja określiłbym jako próby opowiedzenia i przedstawienia czegoś co mi sie podoba i co znam a nie jako próbe manifestu natural.

no to Irokez tak jak Najman nie czuje sie przegranym eheheheh

no wlasnie ja nie wiem czy wali czy nie wali jakos nie czuje chyba tych ketonow Aero dopiero od tego tygodnia zaczelem czesciej robic i zamierzam juz tak do konca. Bachman wlasnie teraz do ilu zwiekszyles ww dziennie ?

No i możesz jeszcze dokupić sobie jakiś spalacz. Ja zainwestowałem w Scorch'a. Jeszcze nie mogę się wypowiedzieć, bo dopiero od soboty go używam,ale myślę,że bedzie dobrze. Jest fajny ,bo nie powoduję uczucia gorąca. Wiadomo, pocisz się bardziej(tak one działają),ale w przeciwieństwie do wcześniejszych spalaczy, nie czuję się na nim jakbym biegał [...]

Witka - Jestem i ja :-D MEGA TEST UNS ; BY - TanQer Spełniam wymagania, więc się zgłaszam, pod spodem kilka słów . -Dlaczego ja. Zgłosiłem się ponieważ, uważam że jestem w stanie przeprowadzić test rzetelnie i z należytą jakością. Na forum z UNS jestem już dłuższy czas. Odwiedzam regularnie działy, głównie jestem w dziennikach - właściwie mam [...]